Bērzu Darva - Izmanto ķermeņa Tīrīšanai

Satura rādītājs:

Bērzu Darva - Izmanto ķermeņa Tīrīšanai
Bērzu Darva - Izmanto ķermeņa Tīrīšanai

Video: Bērzu Darva - Izmanto ķermeņa Tīrīšanai

Video: Bērzu Darva - Izmanto ķermeņa Tīrīšanai
Video: Bērzu darva 2024, Marts
Anonim

Bērzu darva - pieteikums. Darva ir sens tautas līdzeklis pret daudzām slimībām. Bērza darvas ņemšana iekšpusē labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu, izšķīdina aterosklerozes plāksnes, pazemina bīstamā holesterīna līmeni asinīs, attīra tārpu, parazītu, patogēno baktēriju un vīrusu ķermeni. Veicina toksisko vielu, kancerogēnu, toksīnu izvadīšanu, normalizē visu kuņģa-zarnu traktu, ārstē uroģenitālās sfēras infekcijas slimības, augšējo elpceļu patoloģijas, saaukstēšanos, arī infekciozo (vidusauss iekaisums, laringīts, tonsilīts), onkoloģiju.

Darvas priekšrocības novērtē gan ārsti, gan pacienti, pat dedzīgie tradicionālās medicīnas pretinieki nevar noliegt brīnumaino darvas iedarbību uz ķermeni. Visbiežāk bērza darvu lieto dermatoloģisko slimību ārstēšanai, pēc tam seko organisma attīrīšana.

Raksta saturs:

  • 1 Ķermeņa tīrīšana ar bērza darvu
  • 2 Bērza darvas ražošanas process un sastāvs
  • 3 Bērzu darva - ieguvumi un kaitējums
  • 4 Bērzu darva - lietošanas instrukcijas
  • 5 Bērzu darva - izmantojiet ķermeņa tīrīšanai
  • 6 lietas, kas jāņem vērā, ja vēlaties sākt tīrīšanu

    6.1. Helmintu iebrukumu ārstēšana

  • 7 indikācijas tīrīšanai ar bērza darvu
  • 8 Receptes ķermeņa tīrīšanai ar darvu
  • 9 ķermeņa attīrīšanas pozitīvā ietekme
  • 10 Kaitējums un kontrindikācijas, lietojot bērza darvu, attīrot ķermeni
  • 11 Kādas izmaiņas organismā notiks pēc darvas tīrīšanas kursa
  • 12 Darvas tīrīšana: atsauksmes

Ķermeņa tīrīšana ar bērza darvu

Ķermeņa tīrīšana nozīmē visu iekšējo orgānu visaptverošu attīrīšanu no pavērsiena līdz grunts. Un jums jāsāk no centra - tā ir zarna. Kuņģa-zarnu trakts ir galvenais visa organisma uztura un ekskrēcijas orgāns, tāpēc tas jātur tīrs. Protams, ar mūsdienu dzīvesveidu to gandrīz nav iespējams izdarīt. Mēs iesakām ķermeni attīrīt pakāpeniski: zināt savu diagnozi un ārstēšanai izmantot dabiskos līdzekļus. Pēc tīrīšanas pieturieties pie pareiza uztura un dzīvesveida, lai jums vairs nebūtu ķerties pie ārstēšanas.

Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums

Bērzu darva - pieteikums. Aptiekā varat atrast daudz lētu un dabisku zāļu, kuru lietošana cilvēkiem ir atradusi desmitiem, ja ne simtiem gadu atpakaļ. Zāles, kas iegūtas no dabīgām izejvielām, efektivitātes pakāpes ziņā nekādā ziņā nav zemākas par sintētiskajām zālēm, un dažreiz tās ir daudzkārt augstākas. Un tā kā jautājumi par efektīvu ķermeņa attīrīšanu tagad kļūst aktuāli arvien pieaugošās planētas ekoloģiskās situācijas pasliktināšanās dēļ, ir vērts pieminēt vienu instrumentu - bērza darvu.

Šīs zāles vairāk nekā simts gadus ir atradušas visdažādākās lietojumprogrammas. Mūsdienās aptiekā iegādāto bērza darvu tautas medicīna bieži izmanto gan kā ārēju, gan iekšēju medikamentu, kura viens no mērķiem ir toksīnu, sārņu un patogēnu ķermeņa attīrīšana.

Kādas vēl derīgās īpašības ir bērza darvai un kā to izmantot, lai nekaitētu sev? Tagad mēs to uzzināsim.

Bērza darvas ražošanas process un sastāvs

Bērzu darva - pieteikums. Bērzu darva bija ļoti populāra Krievijā, un darvas amatniecība tika uzskatīta par ļoti godpilnu nodarbošanos. Sākumā tarteri piegādāja darvu tehniskiem mērķiem - viņi eļļoja koka riteņus, ādas un auduma drēbes, jo darvai ir spēcīga ūdens atgrūdoša iedarbība. Darvas ieguves noslēpumus amatnieki ir nodevuši no paaudzes paaudzē. Atklājot darvas derīgās īpašības (spēju noņemt parazītus, apkarot audzējus, ārstēt ādas kaites), ir palielinājies arī tā pieprasījums. Tagad, protams, nav jēgas dabūt darvu - lai to iegūtu, jums vienkārši jāmeklē tuvākā aptieka.

Nākamais solis ir šī šķidruma frakcionēta destilācija. Tā rezultātā tiek iegūts medicīnisks bērza darva (frakcija ar zemu viršanas temperatūru) un darva tehniskām vajadzībām (frakcija ar augstu viršanas temperatūru).

Bērzu darva sastāv no sveķiem, krezoliem, fenola savienojumiem, toluola, benzola, ksilola, salicilskābes, fitoncīdiem, organiskajām skābēm, guaiacol (tieši šī viela nosaka bērza darvas dezinficējošo un pret puves iedarbību).

Bērzu darva - ieguvumi un kaitējums

Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums

Produkta viela ir melna, bieza, ar raksturīgu smaržu. Pašlaik bērza darvas īpašības ir labi saprotamas, produkta lietošanas instrukcijas ir diezgan detalizētas. Šīs īpašības šobrīd ļauj līdzekli izmantot kā: baktericīdu; pretniezes līdzeklis; absorbējams; atjaunojošs. Bērza darvas sastāvs satur sveķus, kas nosaka to priekšrocības un kaitējumu, fitoncīdus, dabiskās organiskās skābes, fenolu, toluolu, dioksibenzolu.

Bērzu darva - pieteikums. Produkta galvenais pielietojums ir ārējs pielietojums ādas slimību ārstēšanā, lai attīrītu ādu, mazinātu kairinājumu un iekaisumu, jo produktam ir brīnišķīgas dezinficējošas īpašības.

Iekšējai lietošanai bērza darva netiek izmantota pārāk bieži, šeit ir dažas nianses, un par tām es runāšu zemāk lietošanas instrukcijās. Dziednieki ir pārliecināti, ka līdzeklis efektīvi tiek galā un palīdz: iekaisuma procesos kuņģa-zarnu traktā; onkoloģiskās slimības; uroitiāze un uroģenitālās sistēmas disfunkcija; saaukstēšanās; infekcijas mutē.

Bērzu darva - lietošanas instrukcijas

Bērzu darva - pieteikums. Lai iegūtu maksimālu labumu un nekaitētu jūsu veselībai, bērza darvas iekšējai lietošanai vajadzētu zināt, ka produkts netiek izmantots tīrā veidā, tas ir jāatšķaida ar pienu un ūdeni:

  • sieviešu iekaisuma rakstura slimības, Uroģenitālās sistēmas slimības. Lai ārstētu šīs slimības, ņem darvu ar ēdamkaroti piena saskaņā ar šādu shēmu: pirmajā dienā nometiet 1 pilienu, otrajā - 2 un tā tālāk, pievienojiet, līdz sasniedzat 15 pilienus uz ēdamkaroti. Tad pakāpeniski samaziniet daudzumu pa pilienam dienā, līdz sasniedzat 5. Pēc tam pārtrauciet ārstēšanu;
  • ateroskleroze. Ir lietderīgi pievienot 50 ml. piens 10 pilienus darvas un dzert 1 reizi dienā. Veikt kursu - 45 dienas;
  • mastopātija. Instrumentu izmanto saskaņā ar šādu shēmu: 200 ml. pirmajās 3 dienās paņemiet 3 pilienus piena, nākamajās 3 - 5 pilienēs nākamajās 3 dienās palieliniet devu līdz 7 pilieniem uz to pašu 200 ml. piens. Ārstēšanas kursu var atkārtot pēc 10 dienu pauzes;
  • šāda mastopātijas ārstēšanas recepte: piliniet 5 pilienus darvas uz neliela maizes gabaliņa un ēdiet to pirms gulētiešanas. Pievienojiet pilienu nākamajā dienā. Pēc tam katru dienu pievienojiet pilienu pa pilienam, palielinot to skaitu līdz 10. Nākamās divas nedēļas katru dienu ēdiet maizes gabalu ar 10 pilieniem, pēc tam sāciet samazināt pilienu skaitu, palielinot līdz 5. Kopējais ārstēšanas kurss ilgs 24 dienas;
  • plaušu slimības, bronhīts. Pievienojiet darvu aukstam, filtrētam ūdenim (un 8 daļām ūdens - 1 daļa produkta). Ļaujiet nostāvēties 2 dienas istabas temperatūrā. Patērēt saskaņā ar Art. karote vakarā 10 dienas;
  • tārpi. Ārstēšana ilgst 12 dienas. Pirmajā dienā pievienojiet 1 pilienu darvas ar tējkaroti medus. Pēc tam katru dienu palieliniet pilienu skaitu par vienu.

Bērzu darva - izmanto ķermeņa tīrīšanai

Protams, neviens neizmanto darvu tās dabiskajā formā. Šādi eksperimenti var izraisīt briesmīgas sekas. Zāles izvada no ķermeņa holesterīnu, toksīnus, smagos metālus un citas kaitīgas vielas. Darva atjauno zarnu darbību un rūpējas par imūnsistēmas stiprināšanu. Ja jūs katru gadu ciešat no infekcijām, tad šāda tīrīšana atbrīvos jūs no bronhīta.

Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums

Bērza darvas izmantošana ķermeņa tīrīšanai ir diezgan plaši pazīstama procedūra, taču atsauksmes par to dažreiz ir burtiski aizrautīgas. Pabeidzis tikai pusi no kursa, mans draugs atzīmēja, ka viņas āda ir kļuvusi skaidra: pazūd pūtītes, ķermenis, ne tikai seja, ir kļuvis mīksts kā zīds uz tausti un samtains; jūs aizmirsīsit par aizcietējumiem; locītavu sāpes pāries; atbrīvoties no pārmērīgas svīšanas.

Es gribu jūs tūlīt brīdināt, ka tas nav pilnīgi drošs veids, bet, ja jūs rīkojaties uzmanīgi un saskaņā ar instrukcijām vai ārsta uzraudzībā, tad ķermeņa tīrīšana notiks efektīvi un bez kaitējuma. Uztveriet brīdinājumu nopietni: darva satur kancerogēnu - benzopirīnu, ja tā devas pārsniegšana palielina onkoloģijas risku.

Veiciet procedūru ne vairāk kā 2 reizes gadā, pavasarī un rudenī:

  • attīrīt ķermeni, ārstēt ar 24 dienu kursu;
  • pienā istabas temperatūrā (50 - 100 ml.) Piliniet no 5 līdz 10 pilieniem, ne vairāk. Sāciet ar 5 pilieniem, pakāpeniski palielinot līdz 10. Ņem 1 stundu pirms ēšanas, vienu reizi dienā. Tas prasīs 5 dienas;
  • no 6. līdz 19. dienai ēd maizi ar 10 pilieniem produkta;
  • tad sāciet samazināt devu: 20. dienā - 9 pilienus un vienu pilienu katru dienu, palielinot summu līdz 5. Kopējais tīrīšanas kurss ilgst 24 dienas.

Bērzu darva - pieteikums. Daži avoti norāda ilgāku laiku darvas izmantošanai ķermeņa attīrīšanai, taču neaizmirstiet, ka, nekontrolēti lietojot, produkts var nebūt labvēlīgs, bet kaitēt, bērza darva nav pilnīgi nekaitīga.

Dažreiz ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību visa ķermeņa tīrīšanai. Šī procedūra ne tikai uzlabos jūsu pašsajūtu, bet arī novērš iespējamās slimības.

Kas jāņem vērā, ja vēlaties sākt tīrīšanu

  • Bērzu darva - pieteikums. Nav šaubu, ka bērza darvai piemīt antibakteriālas, pretparazītu, pretiekaisuma īpašības. Oficiālā medicīna to iesaka ārīgai lietošanai ādas iekaisuma slimību un ievainojumu, mežģījumu, griezumu, sēnīšu infekciju gadījumā;
  • nav veikti klīniski pētījumi par bērza darvas izmantošanu iekšēji. Var tikai pieņemt, ka šī dabiskā viela var būt noderīga zarnu, asiņu, audu un orgānu gļotādu tīrīšanai. It īpaši, ja runa ir par iekaisuma slimībām;
  • bērza darvas deva jāizvēlas individuāli un jāsāk lietot ar vienu zāļu pilienu. Pakāpeniski palieliniet un ienesiet ne vairāk kā 7-10 pilienus. Pirmā ārstēšanas kursa ilgums ir ne vairāk kā 10 dienas;
Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums
  • nevar teikt, ka ķermeņa tīrīšana ar bērza darvu ir bīstama ārstēšana. Lai gan sastāvdaļas tā sastāvā pašas par sevi nav dziedinošas. Nelielās devās tie var stimulēt metabolismu, stiprinot imūnsistēmu. Turklāt tie palīdz mums atbrīvoties no mikrobiem, sēnītēm, parazītiem;
  • diemžēl nav skaidru, izstrādātu shēmu, devu atlase jāveic individuāli, nav uzticamu ārstēšanas uzraudzības kritēriju;
  • šo metodi var izmantot cilvēki, kuri tam tic un kuriem ir sava pieredze, kā to izmantot veselības labā.

Helmintu iebrukumu ārstēšana

Bērzu darva - pieteikums. Darva veicina iznīcināšanu ar sekojošu lambliju, plakantārpu, ascaris un citu parazītu un tārpu izdalīšanos. Tradicionālie dziednieki iesaka tīrīt no tārpiem kursā, kas ilgst no 16 līdz 24 dienām. Vienkāršākais veids ir ņemt dabīgajam medum pievienoto darvu. Ārstēšanas līdzeklis tiek lietots tukšā dūšā, pirms gulētiešanas, ar glāzi dzeramā ūdens.

Daļa medus visa kursa laikā nemainās - 1 tējk. Darvas daudzums ir atkarīgs no terapijas dienas. Pirmajā dienā medum pievieno 1 pilienu sveķu, otrajā - 2, trešajā - 3 un tā līdz 8. dienai. Atpakaļskaitīšana sākas no 9. dienas, darvas pilienu skaitu palielinot līdz 1. Atkārtots kurss (ja nepieciešams) ir iespējams pēc 10 dienu pārtraukuma. Jāatzīmē, ka bērzu darvu no parazītiem ieteicams lietot parazitologa kontrolē ar laboratorijas testiem.

Saskaņā ar daudzu pacientu pārskatiem, bērza darva, ieņemot to iekšēji, pozitīvi ietekmē visu ķermeni. Pēc ārstēšanas kursa samazinās uzņēmība pret ARVI, tiek notīrīti bronhi un plaušas, tiek aktivizēta zarnu kustīgums, izkārnījumi tiek normalizēti, asinsvadi tiek nostiprināti, matu izkrišana apstājas, uzlabojas ādas krāsa un stāvoklis.

Indikācijas tīrīšanai ar bērza darvu

Tautas medicīnā šī viela ir atradusi pielietojumu kā tīrīšanas līdzeklis, jo tai ir izteiktas antibakteriālas, antiseptiskas, pretparazītu īpašības. Tas no ķermeņa noņem nepietiekami oksidētus un kaitīgus vielmaiņas starpproduktus, holesterīnu, smagos metālus, urīnskābi un daudzus citus toksīnus.

Bērzu darva - pieteikums. Ķermeņa tīrīšana ar bērza darvu ir izvēles metode. Tā kā antiseptiskas īpašības tajā ir ļoti izteiktas, šo tīrīšanu vislabāk ir lietot, ja rodas aizdomas par helmintu iebrukumu, ar disbiozi un hroniskām iekaisīgām zarnu slimībām

Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums

Tautas medicīnā šī viela ir atradusi pielietojumu kā tīrīšanas līdzeklis, jo tai ir izteiktas antibakteriālas, antiseptiskas, pretparazītu īpašības.

Ja jums ir ļoti taukaina āda ar noslieci uz pūtīšu veidošanos, šo produktu ieteicams lietot iekšēji kombinācijā ar ārēju lietošanu. Darva sadedzina pūtītes, to pievieno krēmiem, dušas želejai, tīrīšanas pienam, kurus parasti lieto. Viņi pat veido masku, kas noņem taukainu spīdumu un pūtītes no ādas. Lai to izdarītu, sajauciet 2 tējkarotes darvas un olīveļļas, pievienojot tējkaroti medus. Uzklājiet uz sejas 20 minūtes un noskalojiet.

Arī šī metode ir piemērota tiem, kuri bieži saslimst ar saaukstēšanos, ir bijuši infekcijas slimības, cieš no hroniskām iekšējo orgānu iekaisuma slimībām, ar samazinātu imunitāti.

Receptes ķermeņa tīrīšanai ar darvu

  • Bērzu darva - pieteikums. Maizes šķēle ar darvas pilieniem pirms gulētiešanas: 1. diena: pirms gulētiešanas ēdiet melnas maizes šķēli, uz kuras nometiet 5 pilienus darvas. Neēd neko un nedzer; 2–7 dienas: pievieno 1 pilienu katru dienu un uzpilda līdz 10 pilieniem; 8 - 18 dienas: naktī nepārtraukti ņemiet 10 pilienus; 19 - 24 dienas: sāciet samazināt devu, pa vienam pilienam vienā reizē un palieliniet pilienu skaitu vienā devā līdz 5.; tas pabeidz attīrīšanas procesu. Kurss 24 dienas. Jūs varat to atkārtot pēc 6 mēnešiem;
  • darvas ūdens: jums vajadzētu ņemt vienu daļu bērza darvas uz 8 ūdens porcijām. Liek stikla burkā. Maisiet ar koka nūju. Faktiski tas nešķīst ūdenī, bet derīgās vielas no darvas nonāk šķidrumā. Eļļains šķidrums paliek uz virsmas. Pēc norēķināšanās ar karoti jums jānoņem augšējais nešķīstošais slānis. Jums jālieto darvas ūdens 1-2 ēdamkarotes vienreiz dienā tukšā dūšā, tikai 10 dienas. Video raksta beigās parādīs visas darvas ūdens sagatavošanas nianses;
  • medus ar bērza darvu: maizes vietā jūs varat ņemt karoti medus un uz tā pilēt darvu. Pēc tam rīkojieties saskaņā ar to pašu shēmu, kas aprakstīta iepriekš maizei ar darvu;
  • piens ar bērza darvas pievienošanu: darvu var dzert tukšā dūšā, vienu pilienu ielejot ēdamkaroti piena.

Ķermeņa attīrīšanas pozitīvā ietekme

  • Gremošanas sistēma: patogēnā zarnu mikroflora tiek neitralizēta un disbiozes parādības pāriet. Ir zarnu sanitārija no helmintu iebrukumiem, lamblijām. Iekaisums un erozija un gļotādas polipi dziedē. Zarnu kustīgums uzlabojas un aizcietējums pazūd. Uzlabojas tievās zarnas un aizkuņģa dziedzera fermentatīvā aktivitāte;
  • aknas un asinis: venozās asinīs bērzu darvas ietekmē uzkrājušies toksīni. Aknās visas kaitīgās vielas tiek neitralizētas un kopā ar žulti nonāk resnajā zarnā, pēc tam tiek izvadītas no ķermeņa. Attīrītas asinis bagātina audus un orgānus ar lietderīgām vielām;
  • nieres: nieru filtrācijas funkcijas dēļ asinis tiek attīrītas, un visas kaitīgās vielas, ieskaitot urīnskābi, nonāk urīnpūslī ar urīnu;
  • uzlabojas cilvēka vispārējā labsajūta, palielinās darba spējas, tiek normalizēts psiholoģiskais stāvoklis un miegs. Āda kļūst bez trūkumiem, pūtītēm, vecuma plankumiem. Veselīga sejas krāsa, maiga, patīkama āda. Visu orgānu un sistēmu funkcijas uzlabojas, hroniskas slimības pāriet kompensētā stadijā.

Kaitējums un kontrindikācijas, lietojot bērza darvu, attīrot ķermeni

Bērzu darva - pieteikums. Tā kā bērza darva neapšaubāmi sniedz labumu cilvēku veselībai, tā nav tik droša, kā mēs vēlētos. Nepareiza lietošana var nodarīt būtisku kaitējumu ķermenim. Problēma ir tā, ka produkts satur kancerogēnas vielas. Bērzu mizas destilācijas laikā nav iespējams noņemt kancerogēnus - tajā pašā laikā tiek iznīcinātas derīgās īpašības.

Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums

Kontrindikācija bērza mizas destilācijas produkta lietošanai ir zīdīšana un grūtniecība.

Bērzu darva - pieteikums. Augsta produkta koncentrācija var kaitēt ādai, paātrināt tās novecošanos un izžūt. Tāpēc, ja to lieto ārēji, darvu parasti sajauc ar krējumu vai citu kosmētiku. Izņēmums ir darvas ūdens, to var izmantot bez bailēm;

  • kontrindikācija bērza mizas destilācijas produkta lietošanai ir zīdīšana un grūtniecība;
  • kategoriski nav iespējams piemērot līdzekli visiem, kam ir alerģija pret smaku izraisošu vielu;
  • dažām nieru slimībām jūs varat lietot produktu pēc konsultēšanās klīnikā.

Visos citos gadījumos kaitējums un blakusparādības, kas saistītas ar darvas izmantošanu, ir saistītas ar tā lietošanas noteikumu pārkāpšanu. Lai tas nenotiktu: atšķaidiet produktu; nepārsniedziet devu; patvaļīgi nepalieliniet ārstēšanas laiku.

Kādas izmaiņas notiks organismā pēc darvas tīrīšanas kursa

  • Nieru filtrēšanas spēju stiprināšana palīdzēs efektīvāk notīrīt asinis un izdalīt visas kaitīgās vielas urīnā;
  • kuņģa-zarnu traktā notiks: patogēnās mikrofloras neitralizācija; disbiozes likvidēšana; aizcietējumu problēmas risināšana; paaugstināta enzīmu aktivitāte aizkuņģa dziedzerī un zarnās; iekaisuma perēkļu likvidēšana; zarnu atbrīvošana no parazītiem;
  • uzlabosies labsajūta. Un tas ir efektivitātes pieaugums, nervu sistēmas stiprināšana, imunitāte un aizsardzība no stresa;
  • āda un mati kļūs veselīgāki un skaistāki;
  • uzlabosies audu un orgānu uzturs ar lietderīgām vielām, jo asinis tiks attīrītas;
  • samazināsies slodze uz aknām, jo visas kaitīgās vielas tiks neitralizētas un veiksmīgi izvadītas no organisma.

Darvas tīrīšana: atsauksmes

Natālija: Es nolēmu "iztīrīt sevi" ar bērza darvu. Es varēju izturēt tikai vienu procedūru - es to pilēju uz maizes un mēģināju to ēst. Sajūta, ka būtu izdzēris litru benzīna. Es vairākas reizes mazgāju zobus - tas nepalīdzēja. Smarža bija mutē un visā dzīvoklī. Ar šo es pabeidzu.

Bērzu darva - pieteikums
Bērzu darva - pieteikums

Margarita: mēģinājums attīrīt ķermeni ar darvu man beidzās ar neveiksmi. Vakarā ēdot maizi ar 5 pilieniem darvas, nākamajā rītā jutos briesmīgi - slikta dūša, miegainība, vājums. Bet kursu tomēr nolēma turpināt. Kad es sasniedzu 10 pilienus, tas pasliktinājās, un man nācās izsaukt ātro palīdzību. Spiediens daudz uzlēca. Hipertensīvā krīze kļuva par manu diagnozi. Tas gandrīz nonāca līdz insultam. Kopumā stingri iesaku nenodarboties ar šādiem pašārstēšanos - es piedzīvoju tā sekas uz sevi.

Ieteicams: